Desafio 21 Dias Sem Neurose
3ª Edição

Desafio
21 Dias
Sem Neurose

Emagreça de verdade em 21 dias — sem terrorismo nutricional, sem sofrimento e sem abrir mão do prazer de comer.

Sem passar fome
Sem dietas mirabolantes
Com estratégia real
Quero Garantir Minha Vaga →

🔒 Pagamento seguro · Acesso imediato

Sobre o desafio

O que é o Desafio 21 Dias

Criado pelo nutricionista e triatleta Victor Dorand, o Desafio 21 Dias foi feito para quem quer emagrecer sem transformar a comida em inimiga.

O problema nunca foi falta de força de vontade.
O problema é fazer dieta do jeito errado.

Durante 21 dias, você vai aprender na prática:

  • ✓Como comer bem sem passar fome
  • ✓Como manter constância na vida real
  • ✓Como parar de sabotar seu próprio resultado
  • ✓Como emagrecer sem neurose — de verdade

Público

Para quem é esse desafio

⚖️Homens e mulheres que querem emagrecer com equilíbrio
⏱️Pessoas com rotina corrida e sem tempo a perder
🔄Quem já tentou dietas restritivas e não conseguiu manter
🎯Quem quer resultado real — mas sem sofrimento
Este desafio não é para você se: você quer uma dieta mágica, quer parecer com blogueira do Instagram ou não está disposto a fazer pequenas mudanças consistentes.

Regulamento

Regras
Oficiais

📅 Desafio de 20/07 a 09/08
01
O desafio acontecerá de 20/07 a 09/08.
02
O treino diário deve ser registrado no GymRats no mesmo dia.obrigatório
03
É necessário fazer a Pose do Dia para validar o treino.
04
Cada treino concluído vale 1 ponto.
05
Aos sábados e domingos, participantes podem ganhar ponto extra registrando foto da alimentação no grupo — a foto precisa ser uma selfie.
06
Será permitido apenas 1 envio por dia.
07
Cardio extra no fim de semana precisa ter no mínimo 30 minutos (vale para qualquer atividade aeróbica).
08
O cardio deve ser comprovado com print ou registro.
09
Os rankings serão atualizados durante o desafio.
10
Toda segunda-feira será divulgado o TOP 10.
11
Os vencedores serão os participantes que concluírem os 21 dias de treino e acumularem maior pontuação extra.
12
Perder um dia de treino te tira automaticamente da contagem dos 21 dias.atenção
13
Em caso de empate: sorteio.
14
Serão 5 sorteados — do sorteio 1 ao 5 terá prêmios específicos.
15
Não serão aceitos registros enviados em outro dia.atenção
16
A sua participação no desafio e no grupo depende de boa convivência e respeito.

O que você recebe

Tudo que vem
no seu acesso

01

9 Planos Alimentares

Dietas práticas e saborosas para todo perfil. Você escolhe o que funciona pra você:

  • ● Dieta de 1.000 kcal
  • ● Dieta de 1.200 kcal
  • ● Dieta de 1.400 kcal
  • ● Dieta de 1.600 kcal
  • ● Dieta de 1.800 kcal
  • ● Dieta sem Lactose
  • ● Dieta Cetogênica
  • ● Dieta para Corrida
  • ● Dieta Vegetariana
02

2 Treinos de Emagrecimento

Protocolos de exercício focados em resultado, sem complicação.

03

E-book de Receitas Funcionais

Receitas práticas, saborosas e que cabem na dieta — sem monotonia.

04

Grupo Exclusivo de Suporte

WhatsApp com motivação diária, dicas e troca com o grupo durante os 21 dias.

05

Lista de Compras Prática

Chega de perder tempo no mercado. Tudo organizado pra facilitar sua rotina.

Por que funciona

O método
Sem Neurose

1

Respeita sua realidade

Não precisa ter rotina perfeita. O método se adapta à sua vida real — não o contrário.

2

Sem proibições radicais

Não precisa excluir tudo que gosta. Você aprende a fazer escolhas certas sem sofrimento.

3

Constância acima de perfeição

Equilíbrio é o que traz resultado duradouro. Não a dieta mais restritiva do mercado.

Premiação

Para quem
se destacar

Os 4 primeiros colocados ganham prêmios de parceiros exclusivos.

🥇

1º Lugar

1 Acompanhamento Nutricional (Plano 2)
1 Mês de Consultoria de Treino — Personal Vitor Pereira
1 Mês de Pilates — Paloma Menezes
1 Sessão de Fisio — Clínica Dinamic
1 Aula na Velocity
1 Check Up de Exames Laboratoriais — Isomedicina
1 Marmita Saudável — Piatto Coloratto
1 Caixa de Barra de Proteína ou Carbogel — Old School Suplementos
1 Manipulado — Farmácia SuperCerta
1 Boné Verto — Moda Verto
🥈

2º Lugar

1 Acompanhamento Nutricional (Plano 1)
1 Mês de Consultoria de Treino — Personal Vitor Pereira
1 Sessão de Fisio — Clínica Dinamic
1 Aula na Velocity
1 Marmita Saudável — Piatto Coloratto
1 Caixa de Barra de Proteína ou Carbogel — Old School Suplementos
1 Manipulado — Farmácia SuperCerta
🥉

3º Lugar

1 Acompanhamento Nutricional (Plano 1)
1 Mês de Consultoria de Treino — Personal Vitor Pereira
1 Marmita Saudável — Piatto Coloratto
1 Manipulado — Farmácia SuperCerta
4

4º Lugar

1 Acompanhamento Nutricional (Plano 1)
1 Mês de Consultoria de Treino — Personal Vitor Pereira

🏅 Premiação Extra

Para quem fizer os 21 dias de treino

25% de Desconto no Acompanhamento Nutricional

Válido para compra no site até 21/08/2026

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Dúvidas

Perguntas
frequentes

Pode sim! O método é flexível e foi criado pra te ensinar a fazer as escolhas certas, entendendo como adaptar a alimentação à sua realidade — sem complicação e sem neurose.
Com certeza! Quem nunca fez dieta tem uma grande vantagem: não precisará desconstruir hábitos errados. O desafio começa do zero com você.
O Desafio 21 Dias está na sua 3ª edição com resultados reais de participantes. O diferencial é que o método não vende promessa mágica — ele entrega estratégia, suporte e consistência.
Você terá acesso durante os 21 dias do desafio, incluindo o grupo exclusivo de suporte com acompanhamento diário.
Esse desafio foi criado exatamente para pessoas com rotina corrida. Os planos são práticos, a lista de compras é organizada e o suporte diário te mantém no trilho mesmo nos dias mais pesados.